Dex: 2013 its serious | Log

[Nocerino]

Kutzooi - Party Groove (Carnaval 2013) - YouTube
1:48, ben jij dat dexie?

[Faabjan]

Omg dat deel van Nederland zullen we echt missen als kiespijn

[Dexie]

Gek nummer ;d

Wiew me baantje voor de vakantie staat tenminste ook vast, is dat ook weer geregeld

[Wessle]

Vraagje over je DL

Als je de eerste keer 5x90 haalt, hoezo zak je dan terug naar 80 zonder eerst nog een set op 90 te proberen?
Lijkt alsof je terug gaat naar een gewicht waar je je comfortabeler bij voelt, zonde van je DL imo

[Dexie]

Probeerde wel nog een x 90, trouwens 2 reps eruit gestoot, en toen was ik op. Was gewoon teveel, echt kut. Maarja, nu weer 2x in de week alles, dus komt wel goed.

Probeer altijd het gewicht van de hogere set nog, maar als het niet lukt zak ik.

[jobr]

hoezo zonde van je deadlift, it's not all about dem weights you know!

[Wessle]

Daar heb je gelijk in jobr, zit ook zeker een kern van waarheid in.
Was meer even hoe het overkwam.

Set 1 5x90. Netjes!
Volgende 4 sets ook 5 reps met een vermindering van slechts 10kg.
Dan heb ik zoiets van hmm.. dat haal je dan wel.. waarom dan niet pushen en het uiterste van jezelf vergen? Grenzen verleggen!
Want met nogmaals 'slechts' 10kg minder zou je het ook wel kunnen redden als je pusht.

Ik geloof er namelijk wel iets van dat je je spieren iets moet mee laten maken wat ze nog niet eerder meegemaakt hebben om te zorgen dat ze groeien.
Tuurlijk, contraction/ TOT/ squueze/ negatives e.d belangrijk!
Maar je moet het niet gaan doen met een gewicht waarmee je de eindstreep makkelijk haalt.
Zo kwam het over omdat hij wel 4 sets netjes af rond met 80.

Maar wat dex al aangaf, dat hij die 90 probeerde en na 2 niet meer kon geeft dan al aan dat die 5x90 hem behoorlijk zwaar is gevallen. Dus ik neem ook terug wat ik zei, en complimenten daarvoor dex! vele doen niet aan doorpushen

[Dexie]

Lol @ tabak? Dat mag jij nog niet eens legaal kopen man...
"Maar nu heb ik me ingeschreven voor een speciaal programma voor veel belovende studenten, en als dat niet lukt ga ik hierna nog VWO doen."

Wat houd dat programma in dan? En nu doe je dus havo?

Tabak kan je overal wel halen zonder je ID hoor, lukte 4 jaar terug met me babyface van toen ook (':

En ja ik doe nu Havo (5), deed wel VWO maar door m`n inzet toen net niet gehaald (0,02 punten) en toen was ik bespreek geval, door m`n gedrag niet over. En dat programma komt neer op meer werk, meer netwerken, meer stages, meer uitjes, en alles erbij. Dus je volgt eigenlijk 1,5 opleidingen, je gaat je extra specificeren.

Daar heb je gelijk in jobr, zit ook zeker een kern van waarheid in.
Was meer even hoe het overkwam.

Set 1 5x90. Netjes!
Volgende 4 sets ook 5 reps met een vermindering van slechts 10kg.
Dan heb ik zoiets van hmm.. dat haal je dan wel.. waarom dan niet pushen en het uiterste van jezelf vergen? Grenzen verleggen!
Want met nogmaals 'slechts' 10kg minder zou je het ook wel kunnen redden als je pusht.

Ik geloof er namelijk wel iets van dat je je spieren iets moet mee laten maken wat ze nog niet eerder meegemaakt hebben om te zorgen dat ze groeien.
Tuurlijk, contraction/ TOT/ squueze/ negatives e.d belangrijk!
Maar je moet het niet gaan doen met een gewicht waarmee je de eindstreep makkelijk haalt.
Zo kwam het over omdat hij wel 4 sets netjes af rond met 80.

Maar wat dex al aangaf, dat hij die 90 probeerde en na 2 niet meer kon geeft dan al aan dat die 5x90 hem behoorlijk zwaar is gevallen. Dus ik neem ook terug wat ik zei, en complimenten daarvoor dex! vele doen niet aan doorpushen

Je hebt wel gelijk hoor, maar idd ik probeerde 2 reps 90 en dat was een fail, wil vooral met DL wel goede techniek behouden, anders verneuk ik me rug. Maar eigenlijk had ik 85KG moeten pakken, dat is sws waar..

Volgende training proberen alles op 90 te doen, volgende low rep dan (:

Heb me tentamens trouwens gerockt ;d
Mondeling, 2 van de 8 gelezen, en met wat samenvattingen en recensies kwam ik er toch, echt nice. Management was een eitje, as always.

Morgen wiskunde ff goed maken en dan klaaaar. Examens maak ik me niet druk om, had alleen stress voor die mondeling. Examen heb je al 5 jaar voor geleerd..

[jobr]

Tabak kan je overal wel halen zonder je ID hoor, lukte 4 jaar terug met me babyface van toen ook (':

En ja ik doe nu Havo (5), deed wel VWO maar door m`n inzet toen net niet gehaald (0,02 punten) en toen was ik bespreek geval, door m`n gedrag niet over. En dat programma komt neer op meer werk, meer netwerken, meer stages, meer uitjes, en alles erbij. Dus je volgt eigenlijk 1,5 opleidingen, je gaat je extra specificeren.


Je hebt wel gelijk hoor, maar idd ik probeerde 2 reps 90 en dat was een fail, wil vooral met DL wel goede techniek behouden, anders verneuk ik me rug. Maar eigenlijk had ik 85KG moeten pakken, dat is sws waar..

Volgende training proberen alles op 90 te doen, volgende low rep dan (:

Heb me tentamens trouwens gerockt ;d
Mondeling, 2 van de 8 gelezen, en met wat samenvattingen en recensies kwam ik er toch, echt nice. Management was een eitje, as always.

Morgen wiskunde ff goed maken en dan klaaaar. Examens maak ik me niet druk om, had alleen stress voor die mondeling. Examen heb je al 5 jaar voor geleerd..

leren wat is dat, dat deed ik nooit.. anyway ik zal je vertellen dat ze mij laatst zelf om mijn id vroegen toen ik shag wou halen voor mijn vader.. and i was like;

Are_You_Fucking_Kidding_Me_HD_by_CrusierPL.png

[Nocerino]

Roken is wel stoer.

[Faabjan]

Roken is vrij hardcore

[pescatore]

Ik rook me n ongeluk. U mad?

[Nocerino]

Ik rook me n ongeluk. U mad?

Ik vraag me vaak af of je wel volwassen bent pescatore.

[Dexie]

Roken is wel stoer.

Ja toch. Ik wil het je wel leren? Dan ben je net zo stoer als ik.

[jobr]

Ja toch. Ik wil het je wel leren? Dan ben je net zo stoer als ik.

Please teach me!